糖尿病是吃糖吃出来的?少吃糖就不会得糖尿病?告诉你答案!

作者:admin   发布时间:2022-07-02 19:53   浏览:
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杨杰(化名)今年30岁,在上班的时候,他出现了腹痛、头晕、呕吐、口干等身体不适,随后就被同事紧急送去了医院,结果被诊断为爆发性一型糖尿病,并且合并的有心肌炎、多器官功能不全等。根据杨杰自己的描述,他自身是没有糖尿病史的,在发病的前几天,也并没有吃任何的特殊食物,就是喝了好几瓶甜饮料,平时特别喜欢喝奶茶。那么糖尿病真的是吃糖吃出来的吗?

■糖尿病是吃糖吃出来的?

日常生活中,当我们谈到糖尿病时,很多朋友的看法就是都是吃糖吃出来的,所以当患上糖尿病以后,那么一定得戒糖。然而,平时少吃糖并不一定能够避免糖尿病的到来,并且糖尿病并非是单纯吃糖过多引起的。

为什么这么说呢?这是由于糖尿病患者的尿液里面之所以有糖,并非是糖吃多造成的,而是身体内的胰岛素出现了问题,从而在身体摄入糖分以后,没办法利用摄入体内的糖分,也无法用来供能或是储存,这样就会导致糖含量超过了肾脏重吸收的能力,专业点说就是肾糖阀,通常只要数值超过了180mg/d就算是了,随后会通过血液进入肾脏,在过滤出来以后会进入尿液,从而产生糖尿。

所以我们可以知道,糖尿病并非是简单吃糖过多造成,我们若是想要预防糖尿病问题,单纯戒糖是不够的,我们需要引起胰岛素出现问题的原因所在,随后进行针对性治疗。

■除了糖以外,还有一种食物会诱发糖尿病:

可能很多人并没有想到,吃盐过多也会诱发糖尿病问题;食盐和糖分两者都是白色,但却是两个极端,那么咸的食盐为什么也会诱发糖尿病呢?

武汉市中医医院内分泌主治医师徐乃佳对此解释道:食盐摄入过多会引起糖尿病,是因为大量的食盐进入体内,会增加体内饥饿素的水平,它不仅会抑制体内胰岛素的分泌,还会导致胰岛素出现抵抗;并且还会提高人们的食欲,从而让人吃得较多,长期下去很容易引起肥胖,而肥胖人群出现糖尿病的几率也是比较高的。并且经常性的高盐饮食,还很容易导致体内的血压水平升高,若是没有及时进行调整,那么很容易会对体内血管造成损伤,提高糖尿病的发病风险。

所以,若是想要预防糖尿病问题,那么平时不仅需要控制好对糖分的摄入,同时还需要控制好对食盐的摄入。根据居民膳食指南给出的建议:一个身体健康的成年人,每天的食盐摄入量还请控制在6g以内,同时还包括一些隐性盐;对于年龄已经超过65岁、有高血压病史的朋友来说,食盐量还请控制在5g以内。

■患上糖尿病以后,还能够被逆转吗?

相信很多朋友都知道,糖尿病是一种终身性疾病,是无法被治愈的;通常来说,当被确诊为糖尿病后,是无法被逆转的。不过在《柳叶刀》上就有一项研究称:二型糖尿病是可以“逆转”的。

这项研究找到了289名年龄在20岁到65岁的二型糖尿病患者,这些患者的病程在6年以内;研究团队把这些参与者分为两组,A组为对照组,通过常规方法治疗;B组为干预组,通过饮食干预,就是每天825-853 kcal配方饮食,持续3-5个月。结果发现:B组超过20%的受试者体重减到了目标体重,甚至有将近一半的人达到了糖尿病缓解标准,也就是停用降糖药至少2月后HbA1c

那么为什么控制好体重就能够逆转二型糖尿病呢?

广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根教授表示:二型糖尿病主要是由于体内细胞转化出现了问题,有些被转化为升糖的α细胞,并非是胰岛细胞凋亡。所以若是患者体内的胰岛β细胞功能依旧存在,那么在经过规范治疗以后,比如运动锻炼、心理疏导、精准营养、勤测血糖等,还是能够实现逆转的。

但是大家需要注意的是,逆转并非是说完全被治愈,只不过是把终身服药变成了终身管理工作。

■日常生活中,预防糖尿病该如何做?

●平时做好管理:

日常生活中,饮食方面还请控制好总热量的摄入,适当摄入优质蛋白以及碳水化合物,保持高纤维、低糖、低脂、低盐等饮食原则;控制自身体重的时候,还需增加胰岛素的敏感性以及心肺的耐力,能够更好地利于血糖控制;平时还需勤测血糖,能够及时了解体内血糖的情况。

●高危人群请重视体检:

日常生活中,对于年龄超过40岁以上的朋友、身体肥胖的朋友、高血压的朋友、高血脂的朋友、家族里有糖尿病病史的朋友、长期服用利尿剂等疾病患者,那么这些都是糖尿病的高危人群,还请定期进行体检,比如勤测血糖。

●还请重视早期症状:

日常生活中,糖尿病可怕的就是并发症问题,情况严重可能会引起心肌梗死、脑出血、脑梗塞等疾病,为了能够降低它的危害,平时我们需要重视糖尿病的早期症状,比如典型的三多一少,一旦出现就需及时就诊检查,避免耽误治疗的黄金时期。

结语:日常生活中,当糖尿病问题发生有,若是没有进行及时的处理,那么对于患者的身体健康会造成很大的影响,所以平时还请做好关于它的相关防护,说简单点就是管住嘴、迈开腿、控制好体重,勤测血糖,若是发现异常,还请及时就诊。

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